Biotina: para que serve, benefícios e onde encontrar
Para que serve a biotina? Essa é uma das principais perguntas a respeito desse poderoso nutriente. Também conhecida como vitamina H ou vitamina B7, a biotina é uma vitamina essencial do complexo B e tem um importante papel no desenvolvimento de várias funções em nosso organismo. Presente em diversos grupos alimentares e também em […]
As 12 melhores vitaminas para cabelo e unha
Muitos fatores influenciam a saúde dos seus cabelos e de suas unhas. Desde os produtos utilizados no dia a dia até a temperatura da água, passando pelos compostos orgânicos e nutrientes fundamentais para o funcionamento do metabolismo celular. Manter uma rotina de cuidados nem sempre é tão fácil, mas existem alguns componentes essenciais capazes […]