Falta de Vitamina D causa queda de cabelo? Saiba resolver

Cápsulas de SPAX contém toda Vitamina D que seu corpo precisa

É verdade que a falta de Vitamina D causa queda de cabelo? Ou é o excesso de Vitamina D que causa queda de cabelo? Mas Vitaminas não são boas para a saúde? Será que Vitamina D cresce cabelo? Essas e outras dúvidas são comuns para quem está buscando mais informações na internet.

É por isso que SPAX preparou este conteúdo aqui: para tirar todas as suas dúvidas quanto à Vitamina D. A gente vai resolver de uma vez por todas essas pendências chatas, que atrapalham quem quer cabelos bonitos, brilhosos, longos e saudáveis.

Vem com a gente que você não vai se arrepender!

Qual a importância das Vitaminas no organismo?

Vitaminas são micronutrientes essenciais para os seres humanos. Elas normalmente não são produzidas pelo nosso organismo ou a produção é em pequena quantidade, portanto, devem a maioria precisa ser conseguida através da alimentação ou de suplementos vitamínicos.

Suas funções variam e cada uma das 13 Vitaminas existentes age em cadeias químicas diferentes, algumas sozinhas e outras em conjunto, tudo para garantir que nosso corpo esteja saudável e em equilíbrio.

Entre outras coisas, elas ajudam nosso sistema imunológico, auxiliam na produção de proteínas, são antioxidantes, protegem nossos órgãos, combatem radicais livres e atuam no metabolismo de macronutrientes.

A falta de Vitaminas leva a uma série de problemas diferentes de saúde, desde pele mais ressecada até doenças graves, que apresentam riscos sérios à vida das pessoas. É fundamental para nossa saúde estar com os níveis certos de Vitaminas no nosso organismo.

Como as Vitaminas agem nos cabelos e nas unhas

Tal qual falamos, cada Vitamina tem suas funções específicas e agem de formas diferentes: todas elas são importantes e atuam no corpo todo. Como é sempre bom lembrar, nossos órgãos e sistemas trabalham em equipe, não individualmente.

Isso também significa dizer que a saúde dos nossos cabelos e nossas unhas depende diretamente da saúde do resto do nosso corpo. Não tem segredo: corpo, mente e emoções saudáveis levam a cabelos e unhas bonitas.

É por isso que falamos que as Vitaminas têm funções diretas na saúde dos cabelos e das unhas, agindo também para que estes cresçam melhor, tenham mais brilho e resistam melhor às agressões do dia a dia.

São várias as melhores Vitaminas para unhas e cabelos, mas vamos de resumo para você ficar por dentro do papo:

  • Vitamina A: cuida da hidratação e crescimento dos fios;
  • Complexo B: age no crescimento e mantém a força dos fios, além de proporcionar mais saúde para os folículos capilares e combater a queda de cabelo;
  • Vitamina C: age na produção da queratina, principal substância de cabelos e unhas, tendo ação reparadora;
  • Vitamina E: é antioxidante e combate o envelhecimento precoce, deixando os fios mais hidratados e fortes.

Mas afinal, Vitamina D é bom para o cabelo?

Sim! E ela merece toda nossa atenção também!

A Vitamina D é uma das que têm menor disponibilidade nos alimentos, ou seja, é mais difícil de ingerir em quantidade suficiente sem o uso de suplementos vitamínicos. É por isso que precisamos de especial cuidado com a quantidade de Vitamina D que temos em nosso organismo.

Ela é responsável pela absorção do cálcio, magnésio e fosfato. Com isso, sua função é fortalecer nosso sistema imunológico, garantir a saúde de ossos, unhas e da pele, estimular o crescimento celular e ajudar a criar mais folículos capilares. Ela também tem funções na saúde neuromuscular, no metabolismo de Glucose (um dos principais açúcares orgânicos) e na redução e controle de inflamações.

São cinco tipos de Vitamina D, cada uma delas agindo de formas diferentes e em processos orgânicos diversos. Vamos falar um pouco mais sobre cada uma a seguir.

Vitamina D1

A Vitamina D1 é uma mistura de Lumisterol e Vitamina D2. Lumisterol é uma substância que faz parte da cadeia química que leva à formação e saúde das hemácias, os glóbulos vermelhos do sangue.

Vitamina D2

Chamada Ergocalciferol, a Vitamina D2 é uma das principais variantes para a saúde dos seres humanos, sendo responsável pela absorção do cálcio no organismo. Ela é encontrada em plantas e fungos, tais quais:

  • Cereais fortificados;
  • Suco de laranja;
  • Leites vegetais (soja, amêndoa, aveia, entre outros);
  • Cogumelos.

A Vitamina D2 é muito utilizada na suplementação alimentar, balanceando os níveis de Vitamina D, e sendo particularmente usada por pacientes com problemas renais.

Em doses excessivas, leva ao aumento da produção de urina, aumento da pressão sanguínea, cálculos e falhas renais, fraqueza e calcificação de tecidos.

Vitamina D3

A Vitamina D3 também é chamada Colecalciferol. Ela é metabolizada pelo organismo quando nos exercitamos e tomamos sol: quando nos expomos aos raios solares, nossa pele e nosso fígado processam a Vitamina D3.

Assim como a Vitamina D2, ela é responsável pela absorção do cálcio no organismo, sendo mais eficaz em manter os níveis de Vitamina D na corrente sanguínea. Ela é encontrada principalmente em produtos de origem animal, tais quais:

  • Queijos;
  • Ovos;
  • Atum;
  • Salmão;
  • Óleo de peixe;
  • Cereais fortificados.

Em excesso ela pode causar vômitos, constipação, fraqueza, confusão mental, aumento da pressão sanguínea e cálculos renais.

Vitamina D4

A Vitamina D4 chama-se Diidrotaquisterol e é uma forma sintética, produzida em laboratório. Ela tem as mesmas funções das Vitaminas D2 e D3, porém age quimicamente de forma diversa, sendo muito utilizada em medicamentos.

Vitamina D5

Atendendo pelo nome de 1a-Hidroxivitamina D5, a Vitamina D5 também é uma forma sintética utilizada principalmente em medicamentos. Sua diferença da Vitamina D4 se dá na composição química, sendo mais propícia no tratamento de câncer.

A Vitamina D e a saúde do seu cabelo

Como dissemos, as Vitaminas são fundamentais para a saúde do corpo, e um corpo saudável leva a cabelos saudáveis e bonitos.

Vitamina D é bom para o cabelo já que ajuda no crescimento e fortalecimento dos fios. Por outro lado, devemos nos atentar sobre a quantidade de Vitamina D que ingerimos.

Vamos te contar sobre os cuidados que você deve ter com sua alimentação e com seus fios a seguir, assim você tira todas as dúvidas com a gente.

Vitamina D tem benefícios para o cabelo?

O cálcio, magnésio e fosfato que a Vitamina D ajuda nosso corpo a utilizar faz com que ela seja a principal agente no desenvolvimento e na saúde dos folículos capilares.

Os folículos são as “bolsinhas” no couro cabeludo, nas quais os fios crescem. Se você tem algum problema de saúde na pele, é bem possível que seu cabelo seja afetado também. Nesses casos, procure ajuda médica, dermatológica e nutricional: esses profissionais poderão indicar a melhor suplementação vitamínica para você.

De forma bem simples, folículos saudáveis levam a fios saudáveis, mais fortes e mais bonitos.

Portanto, dizemos que Vitamina D é bom para o cabelo porque ela age na saúde dos fios e promove a saúde do organismo todo, o que leva a cabelos mais resistentes à poluição, às ações do tempo e clima, resistindo melhor à desidratação e ficando mais bonitos.

A falta de Vitamina D causa queda de cabelo?

Resposta rápida: sim, a falta de Vitamina D causa queda de cabelo.

A falta de Vitamina D já foi relacionada, em diversos estudos, com a perda de cabelo e calvície, tanto para homens quanto para mulheres. Uma vez que ela é a principal responsável por estimular os folículos capilares, sua falta pode levar à queda de cabelo, além de dificultar o crescimento.

As diferentes formas de Alopécia Areata, versão autoimune da condições, que leva à perda irregular de cabelo, também já foram relacionadas com a falta de Vitamina D. Outro fator importante é o Eflúvio Telógeno, ou seja, a perda de cabelo por conta do estresse.

O excesso de Vitamina D causa queda de cabelo?

Resposta rápida: sim, o excesso de Vitamina D causa queda de cabelo. Além da Vitamina D, excesso de Vitamina A e Selênio também podem causar queda de cabelo.

Hipervitaminose é a intoxicação por excesso de vitaminas, e ela pode ter inúmeras consequências para a saúde. Além da queda de cabelo, a Hipervitaminose D pode levar à prisão de ventre, diminuição do apetite, desidratação, fraqueza, irritabilidade, envelhecimento precoce, cálculos renais e calcificação de tecidos.

Felizmente o tratamento costuma ser simples: reduzir a ingestão de Vitamina D. Lembre-se sempre que o grande segredo para a saúde é o equilíbrio.

Vitamina D cresce cabelo?

Como falamos, a Vitamina D também promove a saúde dos folículos capilares. Com o couro cabeludo mais saudável, a quantidade de folículos aumenta, o que, por sua vez, leva ao aumento da quantidade de cabelo.

É por isso que afirmamos que a Vitamina D cresce cabelo: não só pela sua função na saúde das madeixas, mas também por aumentar a quantidade de cabelo que a pessoa tem.

Pode-se dizer, portanto, que a Vitamina D tem função dupla no crescimento capilar: estimula e fortalece os folículos já existentes, ajudando os fios já crescidos, e promove o desenvolvimento de novos folículos capilares, aumentando o número de fios na cabeça das pessoas.

Combata a falta de Vitamina D que causa queda de cabelo com SPAX
Tomar sol e fazer exercícios físicos combatem a queda de cabelo por falta de Vitamina D.

Unhas mais fortes com a Vitamina D

É verdade que a Vitamina D tem funções importantíssimas para as mechas, mas ela age no corpo todo. Outra parte que é muito beneficiada são as unhas.

Os benefícios no sistema imunológico, neuromuscular e no metabolismo proporcionados pela Vitamina D também se fazem sentir nas unhas, que ficam mais resistentes e saudáveis.

Em conjunto com a Vitamina C, as duas agem na reparação dos tecidos danificados e na absorção de nutrientes. Isso significa que elas permitem que nosso organismo melhor utilize as substâncias necessárias para que as unhas não fiquem fracas.

A Vitamina C é famosa pelo uso contra sintomas de gripe e resfriado, mas faz muito mais do que isso. Ela é encontrada principalmente (mas não só) em alimentos de cor vermelha, amarela ou laranja, por exemplo:

  • Caju;
  • Pimentão amarelo;
  • Kiwi;
  • Goiaba vermelha;
  • Limão;
  • Tomate;
  • Mamão.

Porém, a estrela do show é a Laranja. Ela é riquíssima tanto em Vitamina C quanto D2 e traz todos os benefícios das duas para o cabelo. Não perca mais tempo: prepare um suco bem gostoso e aproveite. Seus cabelos e unhas agradecem.

Qual a quantidade certa de Vitamina D?

Apesar da Vitamina D estar presente em vários alimentos deliciosos, como falamos no texto, ela é uma das Vitaminas com menor disponibilidade nos alimentos, o que pode tornar difícil de consumir a quantidade necessária dela, levando à falta desse nutriente no organismo.

Além disso, gostos pessoais de paladar, dificuldade de encontrar os alimentos e até mesmo o ritmo corrido da vida podem fazer com que a ingestão de Vitamina D seja ainda mais deficiente.

Mas qual é a quantidade de Vitamina D que precisamos?

Segundo o IDR, índice de Ingestão Diária Recomendada, um adulto precisa de pelo menos 5 mcg de Vitamina D por dia.

Como é praticamente impossível ficar pesando e calculando exatamente a quantidade de todos os nutrientes que consumimos, muitas pessoas usam suplementos vitamínicos para ter certeza que estão nessa quantidade precisa de Vitamina D.

Um bom suplemento capilar terá 100% do IDR desta Vitamina, visando exatamente garantir que as pessoas consumam a quantidade certa do nutriente, não deixando nem ele faltar e nem sobrar. Eis a importância de uma formulação bem equilibrada e de um ótimo controle de qualidade.

Todos os benefícios para o cabelo da Vitamina D com SPAX Hair & Nails

SPAX Hair & Nails é um suplemento capilar completo, com a quantidade ideal de Vitamina D para a saúde dos seus cabelos e unhas. Mais que isso, também tem em sua fórmula outras vitaminas e nutrientes necessários para que as suas mechas fiquem mais bonitas, cresçam melhor e mais rápido e tenham mais brilho e maciez.

Os quatro pilares da nossa formulação exclusiva vão promover não só a saúde dos fios, mas irão te ajudar a ter uma vida mais saudável, suprindo as necessidades vitamínicas do seu organismo.

Desenvolvemos SPAX com todo cuidado, para que sua experiência conosco seja mais do que simplesmente tomar uma cápsula. Queremos você saudável e feliz, aproveitando ao máximo os prazeres da vida e encarando de queixo erguido os desafios.

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