Como fazer o cabelo crescer é uma das grandes buscas de quem quer fios longos e bonitos. Mas, às vezes, é muito mais fácil falar do que fazer, não é mesmo?
Maus hábitos alimentares, estresse, correria do dia a dia, problemas de saúde, falta de tempo e até mesmo dificuldades em saber lidar com seu tipo de cabelo são alguns desafios enfrentados por quem quer um melhor crescimento capilar.
Mas, calma! Hoje vamos contar todos os segredos para que você tenha a hidratação e nutrição capilares certas para que seus fios cresçam e se fortaleçam.
Quais os melhores produtos para crescer cabelo, os hábitos mais saudáveis e dicas que só quem entende tudo de cabelo pode dar!
Seguindo essas dicas e criando hábitos saudáveis, o resultado será um cabelo mais longo, brilhoso, forte e macio, que estará preparado para enfrentar o dia a dia e continuar lindo na manhã seguinte.
Diga adeus para um cabelo que não cresce e abrace sua nova versão!
O que impede o crescimento do cabelo
Várias são as possíveis causas que atrapalham o crescimento capilar, e sabemos como isso influencia negativamente no bem-estar e na autoestima das pessoas, afinal, um cabelo bonito é parte de como nos sentimentos com nós mesmos e nos mostramos para o mundo.
É pensando nisso que vamos falar como você pode evitar e resolver esses problemas, dando dicas que podem ajudar seu cabelo a crescer mais e mais rápido, ao mesmo tempo que fica fortalecido, nutrido e hidratado.
São dicas rápidas, fáceis e simples, mas com um enorme potencial para cuidar das suas madeixas (e também da sua saúde como um todo!).
Maus hábitos alimentares
Desta não tem como fugir: alimentação adequada é um dos grandes fatores de saúde e bem-estar, e com os cabelos não é diferente. Se o seu corpo está saudável, seus cabelos vão logo seguir o mesmo caminho.
O que é bom para crescer cabelo? Alimentação saudável!
Um bom plano alimentar inclui o balanceamento entre os grupos alimentares e a ingestão dos micro e macronutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Isso inclui proteínas, carboidratos, gorduras e Vitaminas, todas trabalhando em conjunto para suprir as necessidades de cada parte do nosso corpo.
Deixe de lado as dietas malucas: consulte sempre um profissional médico ou nutricionista, que irá adequar o plano alimentar para as suas necessidades pessoais, bem como direcionar como, quando e em que quantidade poderá ser feita a suplementação vitamínica para seus cabelos, ajudando-os a crescer.
Há uma enorme quantidade de receitas que se adequam à sua rotina e à sua dieta e que são uma delícia! E se você acha que comer de forma regrada e saudável é muito difícil, trabalhoso e caro, se engana. Invista nos alimentos não processados, de origem natural e frescos. A tradicional feira é um ótimo lugar para fazer as compras.
Químicas e produtos capilares
Esta aqui também não é surpresa alguma: há inúmeras formas de química e produtos capilares que, na verdade, estragam o cabelo. Mais que isso, até mesmo químicas com resultados positivos comprovados podem ter resultados terríveis quando são mal utilizadas ou não são feitas por profissionais.
É por isso que é fundamental para a saúde do cabelo ler bem os rótulos dos produtos, conhecer sua composição e investir naqueles que prezam pela saúde do seu couro cabeludo e dos seus fios. Cada vez mais o mercado de cosméticos capilares apresenta opções naturais, livres de substâncias tóxicas, que são excelentes escolhas.
Tenha especial cuidado na hora de descolorir e colorir os cabelos: as tinturas estão entre os cosméticos mais utilizados pelas pessoas, muitas vezes de forma inadequada. A agressão química é um dos grandes vilões contra um cabelo longo.
Até mesmo bons produtos para crescer cabelo poderão danificá-lo se forem mal utilizados, então pesquise muito bem antes de usar qualquer coisa. Isso vale tanto para os produtos profissionais, utilizados nos salões de beleza, quanto para os produtos de uso residencial.
Um cabelo bem hidratado é fundamental para o crescimento capilar, então vale ir atrás dos melhores produtos e tratamentos de hidratação, realizados por quem entende do assunto. Lembre-se: o melhor produto para crescer cabelo é aquele que entrega todas as Vitaminas e nutrientes necessários e se adequa à sua necessidade.
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Secador, cabelo preso e poluição
Secadores, presilhas, chapinha, fumaça, elásticos, fitas, tiaras, escova, pó e bonés são todas formas de agressão aos fios, seja pela ação mecânica, química ou de temperatura, podendo influenciar negativamente na saúde capilar.
Essas agressões acontecem principalmente com a cutícula capilar, camada mais externa dos fios, o que os torna mais propensos a quebras e quedas. Lembre-se: um cabelo saudável é um cabelo bonito e que irá crescer mais.
A dica aqui é evitar prender o cabelo, mas se quiser cabelo preso mesmo assim, não os prenda tão forte. Isso ajuda a não danificar os fios nem na hora de colocar e nem na hora de soltar os cabelos.
Na hora de secar, prefira que o cabelo seque naturalmente. Caso contrário você pode utilizar uma toalha macia, com comprimindo as mechas gentilmente. Toalhas de microfibra são ótimas pois ajudam também a combater o frizz e enxugam muito bem.
Pergunte à sua cabeleireira ou barbeiro qual a melhor forma de alisar, pentear e escovar seu cabelo. Assim você poderá descobrir quais são os pentes e escovas que precisa utilizar, qual a melhor forma de lavar seu cabelo dos poluentes no ar e como cuidar do seu cabelo no dia a dia.
Dar tempo para que os fios se recuperem das agressões externas é um dos grandes pontos em como fazer o cabelo crescer mais rápido.
Problemas de saúde e couro cabeludo são dois dos principais motivos pelo pouco crescimento do cabelo.
Saiba como SPAX Hair & Nails pode te ajudar com a saúde capilar
Problemas de saúde e do couro cabeludo
Todo mundo sabe que a saúde dos fios depende da saúde do couro cabeludo, e condições como a alopecia, dermatite seborreica e foliculite são tidas como grandes vilãs dos fios saudáveis e dos cabelos bonitos.
Se você acha que pode ter alguma dessas condições, não se desespere! Procure a ajuda de um profissional da dermatologia e assim você poderá fazer o processo diagnóstico e ter instruções especializadas de como cuidar do seu couro cabeludo e como fazer o cabelo crescer.
Porém, o que muita gente não sabe é que essas não são as únicas condições que podem impactar na saúde capilar: artrite, diabetes, hipo e hipertireoidismo e anemia são algumas das condições e doenças que também podem prejudicar o crescimento do cabelo.
Isso acontece porque essas condições impactam diretamente na saúde do nosso corpo e nos níveis hormonais. Falando em hormônios, menopausa, uso de remédios (em particular os anticoncepcionais) e gravidez também são grandes fatores que influenciam no crescimento capilar.
A indicação você já sabe, né? Procure ajuda profissional. Ginecologistas, geriatras, endocrinologistas, nutricionistas e obstetras são alguns dos profissionais da saúde que poderão realizar esse atendimento e te instruir qual a melhor forma de suplementação capilar para você.
Estresse, hábitos de vida e falta de cuidado com o cabelo
Pode parecer óbvio, mas a verdade é uma só: nosso cabelo depende tanto dos cuidados diretos com ele quanto dos cuidados com o resto do nosso corpo.
Se você está procurando como fazer o cabelo crescer, atenção, cuidado e produtos de qualidade são a resposta.
Evite hábitos como fumar e beber álcool. Lembre-se que o importante é ter moderação no consumo e que dá para aproveitar de ambos e ao mesmo tempo minimizar os impactos na saúde do cabelo.
Até mesmo com a redução neste consumo você já irá notar diferenças nas suas unhas e cabelos, e talvez perceba que ambos irão se desenvolver melhor, tendo mais brilho, crescendo mais e ficando mais resistentes.
Fugir do estresse, por sua vez, é fundamental, mas bem mais difícil: os desafios do dia a dia, a correria do trabalho, a atenção aos filhos, os problemas no trânsito… a lista de situações estressantes que passamos é gigantesca!
Dentro do possível, tire algum tempo na sua rotina para cuidar de si, relaxar e fazer o que você gosta, como ter um hobby ou até mesmo ficar em silêncio, deixando as preocupações de lado. Os benefícios da saúde mental incluem a saúde capilar. Isso vai te ajudar bastante a não querer arrancar os cabelos.
E já que estamos no assunto, eis a dica mais simples: cuide dos seus cabelos. Lave, seque, penteie, escove. No fim das contas, a saúde do seu cabelo é feita por você.
Um grande exemplo disso é cortar os cabelos de forma regular, para se livrar das infames pontas duplas, que são porta de entrada na cutícula capilar para agressões maiores aos fios. Também vale criar uma rotina de cuidados com o cabelo, desde a limpeza até a hidratação: você irá notar a diferença!
E se você já faz isso tudo e não teve resultados
Pode acontecer também que, mesmo com todos os cuidados listados acima, você ainda ache que seu cabelo não cresce o suficiente.
Em média, o crescimento mensal do cabelo varia entre 1 e 1,5 cm, mas isso não é uma regra. Cada pessoa tem um ritmo diferente de crescimento e reage de forma diferente às estratégias e tratamentos de crescimento capilar.
Uma procura rápida na internet retorna uma infinidade de métodos diferentes com respostas para a pergunta: “como fazer o cabelo crescer?”. Mas muitos deles são completamente contra indicados ou até mesmo danosos para a saúde capilar.
É por isso que além das dicas acima, vamos listar alguns dos métodos preferidos e que são realmente bons para fazer o cabelo crescer.
Receitas caseiras para crescer cabelo
São muitas! Algumas podem funcionar mesmo enquanto outras ficamos até na dúvida se não são pegadinhas para enganar quem está procurando por produtos sérios para crescer o cabelo. O problema é que é fácil acabar danificando os fios e o couro cabeludo se algumas dessas receitas forem usadas.
Uma das mais comuns e que muita gente jura que funciona é a máscara de gema de ovo. As receitas variam um pouco, podendo levar, além do ovo batido, azeite de oliva, óleo de coco, banana amassada, mel e até maionese.
O ovo é rico em proteínas, lipídios, vitaminas e sais minerais: tudo que o cabelo precisa para crescer mais rápido, mais longo e mais saudável. É particularmente rico nas vitaminas A, D, E, K e no complexo B, em especial a biotina (também chamada Vitamina B7 ou Vitamina H), fundamental no fortalecimento de cabelos e unhas.
Essas Vitaminas encontradas no ovo e que são fundamentais em como fazer o cabelo crescer também são encontradas em SPAX Hair & Nails: além de nossa fórmula contar com 100% do IDR, inclui também os sais minerais necessários para que o corpo faça a metabolização destes nutrientes.
Produtos capilares
Muitos são os produtos que prometem o crescimento capilar. Alguns com fórmulas desenvolvidas e testadas para trazer bons resultados, enquanto outros simplesmente não funcionam e acabam frustrando quem está buscando opções que são boas para crescer cabelo.
Fuja dos sprays mágicos e tônicos milagrosos: há diversas marcas e linhas de shampoos e condicionadores, sabonetes, óleos, loções, cremes e até remédios que têm excelentes resultados, sendo testados dermatologicamente, registrados nas agências de controle e que irão prezar pela saúde de quem os usa.
Lembre-se, porém, de sempre fazer acompanhamento com profissionais antes e durante a utilização desses produtos. Isto irá prevenir danos e também má utilização de bons produtos para fazer o cabelo crescer.
Suplementos cuidam dos seus cabelos e também do corpo todo.
Conheça os benefícios do suplemento SPAX Hair & Nails
Suplementos capilares
Reparou que falamos diversas vezes que o segredo para o cabelo crescer mais rápido é ter a saúde em dia? Pois é isso mesmo. Um corpo e mente saudáveis levam a cabelos saudáveis, que crescem melhor e lidam melhor com as agressões do dia a dia.
Temos um artigo inteiro, para você aprender tudo sobre suplementos capilares, mas vamos resumir: suplemento é um composição que oferece ao organismo os nutrientes que faltaram na alimentação, e são ótimos em como fazer o cabelo crescer.
Mesmo com uma dieta saudável e balanceada, pode ser que não ingerimos todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, e sua falta é logo sentida na nossa saúde; com o cabelo não é diferente.
Se seu cabelo não está crescendo como deveria, procure a orientação de um médico ou nutricionista, conte sobre seus hábitos alimentares e de vida e pergunte sobre a possibilidade de uma suplementação capilar: ela irá ajudar não só seu cabelo, mas todo o seu corpo.
Pergunte ao profissional sobre a formulação dos suplementos capilares e tire suas dúvidas sobre o valor de Ingestão Diária Recomendada (IDR) de cada substância. SPAX Hair & Nails contém 100% do IDR das Vitaminas do Complexo B e de Biotina, fundamentais para para cabelos saudáveis.
Seu cabelo cresce melhor com SPAX Hair & Nails
SPAX Hair & Nails é um suplemento capilar completíssimo, provendo todas as necessidades nutricionais que seu cabelo precisa para crescer melhor e mais rápido.
Nossa fórmula é rica nas Vitaminas do Complexo B, além das Vitaminas A, C, D e E. Você pode aprender mais sobre a função de cada Vitamina na saúde capilar em nosso artigo sobre o tema. SPAX Hair & Nails tem mais de 100% do IDR de Biotina, vitamina que oferece saúde e crescimento dos fios.
A fórmula ainda contém Cisteína, substância fundamental para a produção de antioxidantes no organismo, bem como a limpeza de compostos tóxicos e produção de proteínas, como a queratina, principal componente de unhas e cabelo.
E para garantir que todas essas vitaminas e substâncias sejam bem utilizadas pelo organismo, conta em sua composição com o Zinco, Cromo e Selênio. Esses antioxidantes minerais aceleram a ação das vitaminas e ajudam o sistema imunológico.
SPAX Hair & Nails promove uma experiência completa de crescimento, fortalecimento e beleza de cabelos e unhas. Uma fórmula pensada com muito carinho para que você esteja mais preparada para a vida e se sinta mais segura da sua própria beleza.
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